常见的养生保健中药都有什么

　　常见的养生保健中药都有什么？对于现在的人是有钱有时间，所以会经常关注一些养生保健的信息，希望多了解一些，也好对自己的保健养生有好处，当然通过养生保健确实可以让我们身体健康，延年益寿，而现在的养生保健，很多人一听觉得就需要什么名贵药材，像冬虫夏草还有人参什么的，其实很多常见的中药也是有很好的养生保健效果的，下面就介绍一下。
　　常见的养生保健中药都有什么？田七大家经常听到，大家应该很熟悉，田七其实属于参类，这种药材是很滋补的，并且可以治疗跌打损伤，所以这种中药就有一定的通经活络和活血祛淤的效果。而对于大家来说可以没事用一些田七煲汤，这样可以调理冠心病。而选购田七可以选择粒大坚实滑身的比较好。
　　杜仲也是很常见的药材，这种中药就有补腰壮肾固肾的效果，建议大家可以喝花生杜仲牛尾汤，这个食疗方子是有很好的补血益肾强筋骨的效果。方法是把花生杜仲这些东西放到锅里然后加上一些淡盐水炒干，然后放到水里，加入牛尾然后一起煮，煮好后就可以吃了。
　　还有一个中药是陈皮，这个大家都知道，这种中药有很好的顺气消痰和宣通五脏的效果，并且一般是可以用在一些比较油腻的汤水里，放上一些陈皮可以化气化滞。
　　常见的养生保健中药都有什么？还有一种中药是茯苓，这种中药有除湿解毒和通利关节的作用，建议大家吃一款粥就是茯苓栗子粥，这款粥是有很好的健脾利湿的作用，这个需要茯苓，栗子和大枣然后是粳米。这个需要把栗子大枣和粳米煮了，然后把茯苓研末，然后放入即可食用。