中式推拿需要注意哪些事项

　　中式推拿需要注意哪些事项？推拿是中医疗法的一种，由于操作的简单性和效果的良好性，在民间广为流行。虽然推拿操作简单，对人体副作用也比较小，但是并表示推拿对人体毫无副作用，如果操作不了解手法、穴位和需要注意的事项，不仅效果没有达到，还会危害身体的健康。下面我们一起了解推拿需要注意的事项。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　1、穴位要准。中式推拿需要注意哪些事项？日常生活中，因为对中医穴位的不了解，很多人自行推拿时，只知道大概的位置，并没有选准穴位，因此效果并不理想。所以，大家日常可以进行穴位的学习，掌握常用的穴位和取穴位的方法，以及操作手法，保证效果。

　　2、力道适中。很多人认为，通则不痛，通则不痛。因此在推拿的时候，经常用力过猛，导致肌肉损伤。推拿按摩的力道掌握是很重要的，不一样的人，使用的力道也不一样。比如体胖者，脂肪比较厚，力道要稍微大一点，身体虚弱和比较瘦的人，力道要小一些。

　　3、坚持不懈。推拿按摩需要长期坚持才会有效果，尤其是对慢性疾病的治疗效果比较好。因此，推拿按摩一定要有耐心，持之以恒。

　　4、身心放松。进行推拿按摩，一定要放松身心，当肌肉处于完全放松的状态下，按摩效果才会比较好。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　5、循序渐进。中式推拿需要注意哪些事项？推拿按摩的时间和力道，要顺序渐进，按摩时间慢慢加长，按摩的力道也慢慢加重。不能一开始就按摩很长时间，或者力道一开始就下到最大。