自我按摩也可消除腰痛腹痛

　　推拿按摩在中医中用的比较广泛，常见的就是身体不舒服的时候，针对某个部位进行捶打，或者按摩，就可以缓解了，常见的就是家务活儿干累了，会感到腰酸背痛，这个时候如果进行推拿按摩，则可以缓解疼痛，甚至让疼痛消失，那么，自我按摩可以消除哪些部位的疼痛呢?下面我们来看看详细的介绍。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　中医指出，推拿按摩可以消除很多部位的疼痛，具体有以下几个部位：

　　第一，腰痛。腰痛在生活中很常见，而且出现得比较多，特别是中老年人，很容易出现扭伤，或者因为血脉不通二出现腰痛，也有的是由于有疾病引起的，但是不管是那种情况出现的腰痛，如果按摩方法到位了，都是有效果的，具体按摩的方法就是：取坐式，用双手搓热，分别放在两边的腰部，进行上下交替的搓动，坚持上百次，早上，晚上和中午都坚持做一次，手法要逐步加重，然后逐步减轻，这样就可以治疗腰痛。

　　第二，腹痛。按摩也是可以治疗腹痛的。腹痛包括饱食和寒冷两种情况，如果进行腹部按摩效果很不错，如果是饱食导致的腹痛，则主要是按摩脐腹，也就是以脐为中心，进行扩散按摩，但是手法要舒缓一些，坚持按摩两百下，这样做有利于消化，但是如果是贪凉导致的腹痛，则需要先搓热双手，用热掌来按住腹部，然后用旋转式的手法进行按摩，主要是讲掌心的热度传给腹部，以便驱散寒气，治疗腹痛。

　　第三，头痛。按摩治疗头痛效果非常好，氮按摩的部位主要是太阳穴、眉腰、赞竹和丝竹空，还有印堂穴以及百会，首先要平躺着，然后用食指对这些穴位进行点压，沿着顺时针方向按摩二三十次即可。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　第四，腹泻。首先要排便，然后就是取仰卧位，将腰带解开，让肚脐露出来，需要放松，然后找到天枢穴，用两只手的拇指进行按压，力量逐步加重，坚持五分钟左右，然后，再用拇指慢慢的抬起，但是不离开皮肤，继续按摩片刻，腹部就会感觉到舒服，多次按摩可以治疗腹泻。