怎么自我按摩来养胃

　　怎么自我按摩来养胃？对于大家来说脾胃是很重要的地方，而患者需要注意养胃，这样才会让身体比较好，而夏天是很好的养胃的时候，这个时候注意养胃对身体是很好的，那么，怎么自我按摩来养胃?下面就介绍一下。
　　怎么自我按摩来养胃？建议患者进行睡前按摩的方法来养胃，建议大家在睡前或起床前排空小便，然后洗净自己的手，然后仰卧，需要双膝屈曲，然后放松，用左手按自己的腹部，然后右手叠到左手上。然后在肚脐周围做顺时针按揉，这样需要揉腹50次，然后再逆时针按揉。
　　还有一个方法是擦腰骶法，这个需要腰部前屈，然后用两手五指并拢，然后是手掌面紧贴腰眼，然后用力擦向骶部，这样方法进行大概一分钟即可，让自己的腰部皮肤感觉比较热的时候就好。自我按摩方法需要根据患者的情况来定，等到症状消失就可以了。
　　大家也可以按穴位治疗胃痛胃炎，可以选择中脘穴。中脘穴这种穴位来治疗胃肠疾病，可以仰卧然后放松肌肉，然后用指头下压，这样过上6秒钟然后放手，然后这样做重复10次就可以了。
　　然后是天枢穴，这种穴位是在肚脐左右。患者需要躺在床上，然后按摩这个地方大概2分钟就可以了，可以治疗患者出现的消化不良和恶心想吐的症状，另外也可以治疗胃胀和腹泻，还有腹痛这些症状。
　　上面的内容介绍了怎么自我按摩来养胃这个问题，大家都知道了，平时可以试一试，这样可以保护自己的胃，让自己更加健康，当然大家需要注意自己养成好的饮食习惯和生活习惯，不要有不良的生活习惯，加上按摩这样可恢复健康。