外出容易腿肿可以用推拿来解决吗

　　外出容易腿肿可以用推拿来解决吗？很多人到了节假日会结伴到外面游玩，还有一些人是经常出差所以也会经常的外出，这样难免会坐一些交通工具，比如大巴和火车，还有飞机等等，时间长了腿会受不了，容易出现腿肿的情况，那么怎么来赶紧消肿呢?外出容易腿肿可以用推拿来解决，下面就介绍一下。
　　外出容易腿肿可以用推拿来解决吗？出去玩的朋友都有这样的经历，坐车就需要很长时间，这样长时间腿部容易出现血液循环变差的情况，时间长了会让腿部浮肿，这样让腿很不舒服，对于这种情况大家可以选择推拿按摩来恢复。
　　第一先用自己的手然后在小腿肚下侧来拍打，需要把手指张开，然后弯曲握住自己的小腿下侧肌肉，这样稍微用力捏压腿部的肌肉，这样可以让腿部的肌肉不是那么的紧张了，然后放下小腿，然后用手掌包围大腿，然后再像前面的方法一样来捏大腿的肌肉，让其放松。
　　然后是用手握脚腕，然后双手反方向来推压肌肉，这样来按摩小腿。然后用一只手自然张开放于腿外边，然后用拇指按这里的肌肉，然后用指头肚来推压肌肉，这样大概需要十秒钟就可以了。
　　外出容易腿肿可以用推拿来解决吗？大家游玩过后回家了，这个时候需要工作了，而自己的腿不舒服很难受，大家可以通过上面的方法来让腿部肌肉放松，重新让腿紧致起来，不再那么浮肿了。对于白领们，穿高跟鞋是常有的事情，这样容易让腿部肌肉比较紧张，这样不利于腿部健康，所以不要长时间的穿高跟鞋。大家可以多做一些运动，比如快走和慢跑，这样来紧致双腿，当然也可以通过上述按摩推拿方法来恢复双腿的紧致。