胃炎：都是禁食惹得祸

　　在美国，有研究表明一个月中有一次整天禁食，会降低心脏病病发的几率。由于在一段时间内没有食物可以摄取，这样就会对人体的新陈代谢情况进行一次新的规划，这样降低了心脏病的发生概率。

　　但是，在我国对于这个研究仍持有保守看法。禁食可能会对一部分人的心脏病病发有降低概率的作用，但是这也需要视国情而定，中西方饮食结构不同，会导致不一样的效果。这一方法可能对某种疾病会产生效果，但是对于人体的消化器官却有着十分大的危害。在一天之中没有任何食物来填入我们的胃中，那么，这一天之中胃中所分泌出的胃酸就无法得到中和，这样就这些酸性分泌物就会腐蚀胃部粘膜，从而发生炎症，也就是我们所说的胃炎，更严重的会导致胃溃疡的发生。

　　还有一点，不合理的节食行为非常容易就导致了下一次更不合理的暴饮暴食，这样胃部饥一顿饱一顿，很容易破坏它的收缩能力。所以说还是建议大家要养成科学、合理、健康的饮食习惯，科学的制定食谱，才能使自己更加健康。

　　每个星期可以有一天多多食用各种新鲜的果蔬，减少垃圾食品的进食，这样才可以养护好健康的身体。

　　而对于一些心脑血管或者其他疾病防要大于治，日常生活闲暇之余可以多做一些游泳类的活动，这样对于预防这些疾病有着很好的效果，尤其是对于那些常常不运动的上班人群，更是一项很好的运动。