慢性胃炎的症状表现和调养

　　慢性胃炎的症状表现和调养，慢性胃炎是比较常见的一种胃部疾病，发病年龄段比较广泛，各年龄段均可患病，发病率会随着年龄的增长而增高。患病人群里男性朋友相对女性朋友要占多数。胃部疾病对人们的日常生活和身体带来的影响很大，所以胃部的调养非常重要。下面让我们一起来了解一下慢性肠炎的症状和调养方法有哪些。
　　慢性胃炎的症状表现和调养，慢性肠炎患者通常有恶心、腹胀、早饱、消化不良等症状，有一些患者朋友患有自免疫性胃炎，其症状还有贫血的表现。
　　患者平日要注意保持乐观、开朗的心情，避免有过度紧张的情绪。因为精神抑郁非常容易引起幽门约肌功能紊乱，造成胆汁逆流从而形成慢性胃炎。患者要避免抽烟和喝酒，不要和浓茶和喝咖啡，这些里面含有尼古丁和酒精成分，尽量减少对胃部的刺激。对胃粘膜有刺激和损伤的药物也要慎重选择，尽量不要服用。生冷、刺激类的食物也不要吃，烧烤和熏蒸、腌制食物也不要吃。
　　慢性胃炎的症状表现和调养，患者的饮食要清淡、容易消化、不油腻。因为不容易消化的食物会增加胃部的负担，不利于患者的病情。吃东西时尽量细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。就餐时间要定时，避免饥一顿饱一顿，同时要控制进餐量，避免暴饮暴食；患者平时可以采用“少吃多餐”的就餐方式。平时可以多吃些新鲜的蔬菜类和水果类，帮助身体增加抵抗力。