胃溃疡要怎么预防

　　胃溃疡要怎么预防？拥有健康的身体，我们才能正常工作，享受生活，在生活中我们每个人都应学会珍惜自身的健康，对于一些常见的可对我们健康造成不良损害的疾病比如说胃溃疡，我们应有意识地进行预防，那么，胃溃疡要怎么预防呢？下面，我们一起来听听专家的说法。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　胃溃疡要怎么预防？专家指出，预防胃溃疡的注意事项主要有：
　　1、注意饮食卫生：如果不注意饮食卫生，有着挑食偏食的坏习惯，平时经常饥饱失度，吃过多生冷的东西、辛辣的东西或喜欢喝浓茶等，都会对胃肠造成不良的刺激，使其功能发生紊乱，在平时注意饮食卫生，一日三餐定时定量，饥饱适中，并且在进食的时候细嚼慢咽，能够帮助很好地保护肠胃，预防胃溃疡等疾病发生。
　　2、加强营养：在平时应选择食用那些容易消化，含有丰富维生素和蛋白质，并且还有足够热量的东西，同时还应注意限制多渣食物，不要吃油煎、油炸的食物，还有一些含有粗纤维比较多的食物也应少吃，比如芹菜、豆芽和腊肉等。
　　3、烹调要恰当：想要保护肠胃，在平时烹调时应该选择蒸、烧、炖和炒的方法，而避免选择煎、炸、烟熏等烹调方法，因为通过这些方法烹制出来的菜肴不容易消化，它们会在人们的胃里面待较长的时间，容易引发肠胃疾病，或者影响胃溃疡的愈合。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　4、生活要保持一定的规律，不能让自己太过劳累，同时还应注意气候变化，适当增减衣服。
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