多吃橄榄油能预防胃溃疡

　　多吃橄榄油能预防胃溃疡，对于很多胃溃疡患者来说，需要积极的治疗并且需要好好的调理，而有些东西对胃溃疡是有好处的，比如橄榄油，这种东西很健康，对于预防胃溃疡也是有好处的，下面就介绍一下。
　　多吃橄榄油能预防胃溃疡，英国一家大学的研究机构做了一个实验，发现实验者中没有患病的人是因为摄入比较高的油酸，这种东西让这些人的患胃溃疡几率减少了大概90%。油酸这种物质多存在于橄榄油和花生油，还有葡萄籽油这些东西中，这种油酸可以抑制一些感染的出现，可以让人减少感染胃肠疾病，如果每天能吃一些橄榄油，这样可以预防胃溃疡是很显著的。
　　另外想要预防胃溃疡还需要正确合理的膳食，建议大家不能吃一些刺激的食物，也不要吃那些不好消化的食物，对于烈酒还有浓茶，以及辣椒这些东西最好不要吃，避免对自己的肠胃造成伤害。
　　如果已经患病，除了积极治疗，自己需要吃一些对肠胃负担轻的食物，可以吃一些流质饮食和一些半流质饮食，另外可以吃好消化的有营养的食物，可以吃一些水果水。自己最好是一天三顿饭，并且需要细嚼慢咽，不能睡前吃东西，这样容易刺激胃酸分泌，从而对胃粘膜造成伤害。
　　多吃橄榄油能预防胃溃疡，想要预防胃溃疡，大家一定要注意饮食，养成好的饮食习惯，这样才可以避免胃溃疡的出现，另外也可以避免其他的胃肠疾病，当然也可以进行药物预防，可以吃一些维生素A和C，还有维生索E，这些维生素可以促进溃疡面的愈合，并且可以提高身体的抵抗力。