反流性食管炎生活中应该注意什么呢

　　反流性食管炎生活中应该注意什么呢?反流性食管炎是属于一种上消化道的疾病，是胃和十二指肠内容物反流进入食管导致食管炎症的一种病症。在最近几年来发病率呈现上升的趋势，仅次于溃疡病和慢性胃炎，这种疾病在高龄者中比较多见，在出现反流性食管炎时，生活的饮食和睡姿方面都是需要格外的注意的，那么反流性食管炎生活中应该注意什么呢？

　　饮食注意：

　　反流性食管炎生活中应该注意什么呢?1.反流性食管炎患者在饮食上应该要少食多餐，不能吃得太饱。

　　反流性食管炎生活中应该注意什么呢?2.对于一些酒、烟、酸食、巧克力、咖啡和过多脂肪的食物应该禁止食用。

　　3.多食用一些低脂的食物，这样可以减少出现进食之后反流症状的频率。

　　4.反流性食管炎患者如果过于肥胖的话是需要减肥的，因为过度肥胖会导致腹腔的压力增高，促进胃液的反流，尤其是在平卧的时候。在减肥的时候可以食用腹部按摩、体育锻炼等方法，千万不能胡乱的食用减肥药，以免加重病情。

　　睡姿注意：

　　反流性食管炎经常会在平卧的时候复发，因为在平卧的时候反流是属于水平运动，相比于坐立位自下而上的垂直运动要容易。而且在处于睡眠状态的时候，胃上下口的两道门括约肌是处于一个松弛的状态的，会减弱抑制胃食管反流的作用。喜欢平卧的患者可以将床头垫高15-20厘米，这样可以有效的减轻平卧反流的现象，也可以在医生的指导下服用一些一直胃酸分泌的药物。