夏天最伤胃口的食物
电话：010-69368999 时间：2014-08-16
随着社会的进步，工作以及生活压力的加大，很多人的饮食习惯发生改变，导致一些慢性的胃肠不适出现，最常见的如胃炎等。下面就为大家介一下夏天哪些食物最伤胃；
1薄荷可以放松食道的括约肌，增加胃部泛酸的几率。任何一种含薄荷的食物都要小心，如薄荷茶、薄荷糖以及薄荷口香糖。
2汽水以及果汁这两种饮料中含有很多果糖。有很多的成年人不能很好的吸收果糖，导致胃肠不适。
3咖啡会刺激肠胃，导致分泌过多的胃酸，引起消化不良以及泛酸。特别是存在有胃溃疡和烧心现象的人要避免喝咖啡。
4西兰花中所含有的可溶性膳食纤维是特别多，这种纤维只有在大肠内才能被分解，会产生大量气体。
5 西红柿酸性很高，可能会产生更多的胃酸。所以很多的人，吃太多西红柿以后会泛酸、烧心。
6含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
7冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
8巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
9豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。