老年人预防疝气需要多活动腿

　　老年人预防疝气需要多活动腿,老年人很容易患上疝气，这也是老年人的多发疾病，而让老年人患上疝气的原因有不少，有的老年人患病后生活质量变得很低，因此作为孩子一定要注意帮助老年人预防这种疾病，那么，怎么做可以预防老年人患上疝气呢?下面就给大家介绍一下。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　老年人预防疝气需要多活动腿,老年疝气这种疾病发病率很高，说起原因是因为老人腹壁肌肉、肌腱退变，并且其强度也减低，并且很多老年人本身比较的肥胖，或者是长期患病卧床，这样很容易导致腹壁肌肉萎缩，这样会使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出，如果比较严重就需要采取手术治疗。对于老年人来说一定要积极预防这种疾病，平时多运动锻炼，以便能够加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，这样可以防止出现疝气这种疾病。
　　老年人预防疝气可以多做这些运动，一个是需要仰卧在床上，然后双臂平放在身体的两边，然后双腿并拢，然后上抬30～90度，然后再把腿放平，这样反复做上30次。然后把双手交叉放到胸前，然后做仰卧起坐，这样需要反复做上8到10次。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　另外可以平坐在床上，然后双腿向前伸展，上身是需要挺直的，然后双臂平放在身体变，然后掌心向下。此时可以用一条长毛巾套在双脚底，然后吸气，并将腿弯曲伸展，一般是乤抬离床面，并且身体要后倾，然后胳膊需要伸直，这样拉住毛巾两端，让躯体与双腿形成一个“v”字。然后呼气，腹部需要收紧，尽量保持住，然后把两腿和身体慢慢放回床面。这样需要反复做3到6次。>>得了疝气后要怎么办呢
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