如何预防乳腺病的发生呢

　　如何预防乳腺病的发生呢？乳房是女性朋友特有的生理特征，也是一个比较脆弱的部位，平时生活中如果没能很好的保养，那就就很可能患上乳腺疾病，影响平时的正常生活，所以我们平时就要做好合理的预防，抵御疾病的侵入。
　　1、如何预防乳腺病的发生呢？平时情绪波动不要太大，少生气。一旦生气，身体就会分泌一些有害激素，所以切勿因为压力过大而忧伤悲观。
　　2、每日进行科学的饮食。平时做到多运动，防止过胖而降低身体的健康状态，油炸食品、甜食这些都是要尽量避免的，蔬菜、水果这些才是最好的选择。
　　3、睡觉的时候不要趴着睡，以免把乳房给挤压到了。
　　4、晚上睡觉的时候不要穿内衣睡觉，女性朋友每天穿内衣达到12小时以上，患乳腺疾病的几率就会比不穿内衣的人高。
　　5、平时的生活要有规律，注意劳逸结合，夫妻间的性生活也要和谐健康，不要过度，也不要过少。
　　6、避免雌激素的摄入。化妆品、避孕药这些物品里面都可能含有雌激素，所以选择二者的时候一定要高度重视，平时饮食也要注意不要买到用雌激素饲养的鸡鸭鱼肉。
　　7、人流是会让女性身体受到伤害的，所以一定要避免，即使生育后也要尽量用母乳喂养，这样也可以保证乳房的正常生理功能，保持健康。
　　8、如何预防乳腺病的发生呢？每个月在月经前最好可以做一个固定的乳房检查，这样也可以做到早发现，早治疗，避免因为乳腺疾病而带来不可婉转的局面。