怎么才能预防乳腺病

　　怎么才能预防乳腺病？乳房对女性意义重大，它不仅对女性的外在形象有着直接的影响，如果乳房发生疾病，还可影响哺乳，还会导致患者产生沉重的心理负担，因此，聪明的女性应该学会乳腺病的预防措施，那么，怎么才能预防乳腺病呢？看过以下专家的介绍后大家就知道答案了。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　怎么才能预防乳腺病？
　　1、限制喝酒：女人一定要限制喝酒，以一个礼拜两三杯之内为宜，即使身体可以很好地消耗掉部分酒精，喝过量的酒还是会对女性的身体带来危害，甚至会使女性发生乳腺癌的可能性加大。
　　2、限制体重：要是女性身体太胖，就比较容易发生一些妇科疾病，因此，要是过胖的话应积极减肥瘦身，把体重控制在正常范围内。
　　3、注意饮食习惯：在生活中，有不少女性都有着不良的饮食习惯，她们以高脂肪、高热量的食物为主，这种习惯会使女性发生乳腺癌的几率大大上升，在平时女性应注意多吃一些含有膳食纤维的食物，女性每天应该保证吃进膳食纤维25克。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　4、注意锻炼：如果女性每个礼拜能够进行运动三次以上，那身体就可以保持在最佳状态，运动能够让心脏频率稳定，每天应该坚持至少运动二十分钟。长距离的散步也是可以的，不过如果能进行更剧烈的运动，能让身体出更多汗，对心脏健康有好处，还可有效降低癌症的发生率。
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