日常生活中应怎样预防乳腺病

　　日常生活中应怎样预防乳腺病?近些年，女性的乳腺病发病率是越来越高了，这也给女性的身体健康带来了不同程度的威胁，一些女性因为长期的工作和生活压力等原因，出现了乳腺增生、乳腺结节、乳腺炎等疾病，严重时甚至可能出现乳腺癌，给生命安全带来损害。那么乳腺病日常生活中可能预防吗？又应怎样预防呢？>>点击此处在线免费咨询我院专家

　　一、养成良好的生活习惯。专家表示，女性应养成健康科学的生活方式，做到正常起居、劳逸结合以及饮食均衡，对于一些煎炸或是烧烤和甜食等，应注意节制，此外还应多吃蔬果、豆制品等。同时还要注意做适当的体育锻炼，这样也有益于身心食。

　　二、注意性生活健康。合理、有规律的性生活不仅能给女性带来愉悦和乐趣，增进夫妻间的感情的同时也对乳腺增生及乳腺癌这些乳腺病的预防起来助益的作用。另外，合理适当的晚婚和计划生育，也是预防乳腺病的一个重要因素。专家提出，２８岁前结婚，３０岁前生子是对女性身体最好的选择。

　　日常生活中应怎样预防乳腺病?三、控制体重并注意保持心理平衡。对于一些刚进入青春发育期的少女，应在满足生长发育所需的营养的同时注意控制热量的摄入。对于一些高糖、高脂肪及高热量的食物应注意节制，以免造成肥胖。对于一些处于孕产期的女性，或是绝经后的女性也应注意饮食，控制好体重，以减少患乳腺病的机率。>>点击此处在线免费咨询我院专家