如何有效的预防乳腺病

　　如何有效的预防乳腺病？乳腺病是女性疾病中比较普遍的一种，相对来说，乳腺病是各种乳腺类疾病的统称，他包括乳腺炎、乳腺增生等等。而且这种疾病的患者年龄不固定，就是各个年龄段的人都存在一定的患病几率。这种疾病的出现与平时的生活习惯、护理措施等因素有一定的关系。那么，有什么有效的方法可以预防这种疾病。
　　第一：如何有效的预防乳腺病？对于婴幼儿来说，这个阶段的婴幼儿，正处于生理发育的阶段，这个阶段一定要好好护理，监护人需要做的是让它自由生长发育，不要挤压或者轻柔，应婴幼儿有一定的生长规律和平衡，所以不要借助外界力量。
　　第二：对于青少年来说，这个阶段的女孩子的乳房发育趋于稳定，到了定形的阶段，所以，这个时期女孩可以穿着文胸，但是不要过于紧凑，只需要固定住大概的轮廓，而且夜晚睡觉时，记得摘下内衣，让它继续自由发育。
　　第三：处于生理期时，当生理期来到时，乳房会出现胀痛的感觉，这时的文胸要宽松一些，在饮食上，过于辣的、凉的等食物不要摄取。
　　第四：处于怀孕期时，由于处于怀孕期，乳房也会相对变大，为了确保乳汁分泌顺利，平时可以轻轻的按摩乳房。
　　第五：处于喂养期时，当分娩产下宝宝，乳房会比较大，里面充满乳汁，更不要穿着紧身的文胸，而且要时常的轻柔乳房，或者拿热毛巾敷，保证乳汁通畅，乳房内不存在结块。
　　第六：处于中年时期，由于年龄的增加，某些激素分泌减少，乳房变得越来越小，但更要时刻关注，以免换上乳腺疾病。
　　如何有效的预防乳腺病？上面论述是各个时期对乳房的护理措施。