预防静脉曲张有哪些办法
电话：010-69368999 时间：2015-03-31
静脉曲张的出现与人们的生活习惯有很大的关系，如果生活习惯不好，不注意生活护理，则很容易出现静脉曲张，因此，要想预防静脉曲张，就要在生活中多加注意，进行有针对性的预防，那么，预防静脉曲张有哪些办法呢?下面我们来看看专家的详细介绍。
专家指出，预防静脉曲张，在生活中，需要做好以下几点：
第一，不要长时间坐或者站立。由于静脉无力送血液到心脏，所以引起下肢静脉曲张，所以平时不要久站或久坐，可以经常抬高脚部，然后放下来，反复做运动，或者适当的散步也很好，对缓解静脉曲张的症状有帮助。
第二，穿弹力袜也可预防静脉曲张，每天坚持一个小时运动腿部，可以跑步，三部，快走，骑脚踏车等，弹力裤或弹力袜都有助于血液流动。
第三，预防静脉曲张也可以垫高床尾，帮助睡眠，促进血液回流。》》点击此处免费在线咨询我院专家
第四，平时不要穿高跟鞋。因为高跟鞋会导致小腿腓肠肌的作用下降，对血液回流不利。
第五，保持好体重，尽量在标准体重范围内，如果体重太高，会导致下肢静脉负担过重，增加静脉压，对血液回流不利。
第六，平时要多散步，三部不但可以促进血液回流，而且可以减肥。》》点击此处免费在线咨询我院专家
第七，不要做久蹲的动作，也不要养成上厕所看书看报的习惯，因为这样做很容易导致下肢静脉负担太重，引起血管内血液淤滞，所以要改掉这些坏习惯。