经常提重物会引起静脉曲张吗

　　静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，时间一久就会形成静脉曲张，要知道静脉曲张对人体的伤害是非常深的，尤其对于下肢来说，一旦患有下肢静脉曲张，就会出现浮肿，瘙痒，破皮，溃疡等情况。那么预防静脉曲张要做些什么呢？让我们一起来了解一下。

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　　1、预防静脉曲张应该避免经常性的提重物，因为长期提重物会对下肢血管产生比较大的压力。其次还要保证自己的体重正常，否则就会因为体重超标引起腿部静脉负担增加从而引起静脉曲张。

　　2、预防静脉曲张还可以唱踮起脚跟，然后保持3秒，重复这样的动作。这样可以收缩挤压双侧小腿后部的肌肉，增加血液的回流从而预防静脉曲张。

　　3、总跷二郎腿也会导致静脉曲张，所以平时要多按摩腿部，因为跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流。也不要长时间的盘腿，更不要长时间的穿高跟鞋或者穿过紧的鞋子，因为那样会影响血液循坏。

　　4、预防静脉曲张还要养成每晚检查小腿是否有肿胀情况的小习惯，保持脚及腿部的清洁，避免受伤。如果腿部皮肤比较干燥的话应该听从医生的建议适当的涂药，晚上睡觉的时候，将腿垫高约15厘米。每天放松心情、减少焦虑，养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时左右的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步都可以。

　　5、静脉曲张要避免长期站立、行走、或者长期坐的不运动。要学会自我调节的站立，例如左腿换右腿，右腿换左腿，不要将重力都放在双脚上，要轮换着来运动以达到静脉曲张的目的。

　　以上就是关于预防静脉曲张的办法的介绍，其实静脉曲张如果在平时的生活中多加预防和护理的话是完全可以避免的。}}}点击此处免费在线咨询我院专家。