静脉曲张需要注意早期预防

　　静脉曲张需要注意早期预防，静脉曲张是很多人容易出现的疾病，这种疾病是因为一些患者久站导致的，当然除了长时间站立，另外长时间坐着也容易致病，还有就是雌激素的影响也容易致病，对于静脉曲张这种疾病需要大家积极的预防，那么，该怎么预防呢?下面就介绍一下。
　　静脉曲张需要注意早期预防，建议大家平时注意做一些腿部活动，可以做一下腿部上下摆动的动作，也可以做蹬夹的动作，然后对腿部进行按摩。另外站着的时候，最好不要总是用两条腿来支撑，可以侧重，然后轮流让腿来休息，站着的时候可以踮踮脚，也可以做一做下蹲练习。这些运动可以帮助小腿肌肉收缩，从而避免静脉血液在小腿上积聚。
　　如果大家需要挑担或者是负重，可以用弹性绷带把自己的小腿绑扎，这样可以避免下肢静脉淤血出现扩张的情况。另外大家每天晚上睡觉前，可以用热水泡脚，不能用冷水洗，热水泡脚可以让睡眠质量提高，有利于活血化淤。
　　大家可以平时抽空做一下下肢血管体操，另外可以加强运动，这样可以提高自己的抵抗力，不能长时间站着喝坐着，并且不能进行重体力运动。另外自己不要穿塑形紧身衣，这样容易致病情严重。另外坐了很长时间的飞机火车，中间可以活动活动。
　　静脉曲张需要注意早期预防，大家如果需要长时间站着工作，最好不要去洗桑拿，也不要长时间的晒太阳，另外自己洗澡的水温不能太高，可以洗完后用温冷水冲洗腿部，这样可以避免出现疾病。另外需要注意戒烟，避免出现慢性咳嗽，还有要注意避免便秘。