怎样预防下肢静脉曲张

　　怎样预防下肢静脉曲张？静脉曲张是日常生活中常见的疾病，对于这种疾病，人们还有一个通俗的叫法“炸筋腿”，这种疾病的出现与患者静脉压过高有关，这种疾病一般多发与下肢，与人们过度肥胖也是有一定的关系的，然而日常应该要怎么正确防治呢?
　　1、怎样预防下肢静脉曲张？ 注意避免长期站立或者是保持同一姿势。人们日常要注意适当的缓解自己的身体，注意避免长期坚持同一动作，长期站立或者是久坐的话，可以通过步行活动来得以缓解，避免小腿静脉回流受阻，要注意促进静脉回流，缓解静脉曲张的出现。
　　2、 保持健康的体重。过度肥胖，容易导致许多不良症状的出现，人们日常应该要注意保持健康的生活习惯，避免过度肥胖现象的出现，适当的控制自己的饮食习惯，将体重控制在健康的范围之内，才能够更加的健康，预防疾病的侵袭。
　　3、 女性要减少穿高跟鞋的时间。经常性穿高跟鞋，其实对于女性健康是存在着伤害的，其中一点就是可能引发静脉曲张的出现，所以日常应该要注意减少穿高跟鞋的次数，避免经常性穿高跟鞋，才能够保障健康。
　　怎样预防下肢静脉曲张？静脉曲张对于人们健康的危害是很大的，会导致出血溃疡水肿的出现，日常应该要做好防治的措施，注意保持健康的生活习惯，保持适当的运动，提高身体免疫力，保障身体健康。