如何在饮食上预防胆结石

　　如何在饮食上预防胆结石，胆结石是比较常见的疾病，对人们的身体健康危害也比较大，引发胆结石的原因也比较多，但是胆结石的病发，和人们的饮食习惯有这非常密切的原因。因此，要预防胆结石，一定要注意饮食习惯。下面我们就看看，如何在饮食上预防胆结石。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　1、如何在饮食上预防胆结石，早餐按时吃。现代人，由于生活节奏加快，很多人没有吃早餐的习惯。殊不知这样的习惯，是导致胆结石病发的祸首。因为晚餐过后，到早餐是一段比较长的时间，如果不吃早餐，就会造成长时间空腹。这不利于胆汁排空，导致胆汁变浓，容易造成胆汁淤积结晶，形成胆结石。另外，胆汁在空腹时，分泌液比较少，这时候就会导致胆汁酸性减少，胆固醇慢慢沉积，引发胆固醇结石。
　　2、饭后不静坐。很多人觉得，晚饭后坐在沙发上边看电视边吃零食，是最好的享受。但是很多人不知道，因为曲卷的坐姿，会导致腹压增高，不利于肠道蠕动和胆汁排泄，导致胆汁酸重复吸收，胆酸和胆固醇比例失调，引发胆固醇结晶，诱发胆结石。
　　3、多吃素菜。随着生活水平的提高，人们饭桌上的食物慢慢变成少蔬菜多荤菜。而荤菜比较油腻，并且含高脂肪和高胆固醇。这时候就会导致胆汁中的胆固醇比例加重，久而久之就会诱发胆结石。另外，长期吃油腻的肉食，会导致脂肪热量过剩，引发肥胖，而肥胖也是诱发胆结石的原因之一。》》点击此处免费在线咨询我院专家
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