怎样有效预防早泄

　　怎样有效预防早泄？早泄的出现会给男性朋友带来相当大的危害。但对于很多人来说，患上早泄再进行治疗，不如在平时生活中就对其进行预防。避免早泄的发生才是硬道理。下面就来看看，日常生活中都有些什么样的早泄预防方法吧。男性朋友们学起来哦！》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　一、怎样有效预防早泄？消除心理因素。对性知识的充分了解、对精神因素的充分准备，可有效预防早泄发生。正确的性态度和对性欲的态度，可以帮助人们更顺利的完成性行为，减少性交失败，这样就能使男性性心理少受挫败，从而减少因紧张或焦虑等心理影响而产生的早泄的发生。
　　二、节制房事，戒手淫。长期沉溺于情钯，频繁手淫会导致阳痿和早泄。因此，如果早泄已经出现，可进行一段时间的夫妻分床休息，停止一段时间的性生活，这样可避免各种类型的性刺激，令性器官和人体中枢神经充分休息后，就可能有惊喜发生。
　　三、饮食调养。平时可多吃一些壮阳食物，如核桃、牛鞭、羊肉、狗肉等。动物内脏因含大量的性激素和肾上腺皮质激素，可令精子活力增强，提高男性的性欲，因此也可多吃。此外，还应多吃富含锌及精氨酸的食物。不必像民间流传的说法一样进行忌口。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　四、提高身体素质。如加强睡眠质量、多运动等，都可以令早泄得到一定的缓解。
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