怎么才能不出现早泄呢

　　怎么才能不出现早泄呢？当男性发生一次早泄后，他们都会感到特别的担心，他们害怕自己会就此患上早泄，甚至会发展成为阳痿，他们希望能够找到有效的办法来帮助自己远离早泄的困扰，那么，究竟怎么才能有效预防早泄呢？下面，我们一起来看看专家的介绍。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　专家表示，预防早泄的方法还是比较多的，具体包括以下几种：
　　1、多锻炼、增强体质：在平时生活中，男性应注意提高自身的身体素质，这样也能在一定程度上避免发生早泄。身体过于虚弱、人过于劳累、睡眠质量差、精神紧张或者是脑力劳动过度等，都会导致早泄发生，男性应注意避免接触这些早泄的诱发因素。
　　2、多吃一些可以帮助补肾固精的食物，比如说芡实、栗子、甲鱼、文蛤、牡蛎等。
　　3、如果早泄患者属于阴虚火亢型，应注意不要吃过于辛热的东西，比如狗肉、羊肉等，否则不但对早泄无益，还会使病情更加严重。
　　4、调整情绪，消除紧张、自卑和恐惧等不良的心理状态，在性生活时如果担心女方怀孕，或者觉得自己的阴茎太小、性功能不强，都容易产生这些不良的情绪，应注意调整。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　怎么才能不出现早泄呢？5、想预防早泄男性应注意戒烟戒酒，长期吸烟会使血液进入身体外周，使阴茎的血液循环受到妨碍，使性反应也跟着受到影响，酒是一种性胰毒素，如果男性过多的饮用酒，性胰就会中毒，其症状表现为血中睾丸分泌物下降，百分之七十的人会出现早泄、阳痿，严重的可导致不育。