良好的生活习惯预防前列腺疼痛

　　良好的生活习惯预防前列腺疼痛?前列腺疼痛对夫妻生活的影响是很大的，夫妻生活质量得不到保障，夫妻关系势必会受到不良的影响，时间长了甚至还可能导致夫妻关系破裂，因此，对于前列腺疼痛的问题，患者朋友可千万不能小看了，如果能做好预防措施，让自己远离前列腺疼痛的困扰是再好不过的了，那么，要怎么预防前列腺疼痛？下面，专家就来给我们解答一下这个问题。>>点击此处在线免费咨询我院专家

　　良好的生活习惯预防前列腺疼痛?专家指出，想要预防前列腺疼痛，最重要的就是要保持良好的生活习惯，具体如下：

　　１、适当进行运动：做以“五三七”，也就是每个星期运动五次以上，每次运动坚持三十分钟以上；每次进行运动后，年龄加实际的心跳次数应能达到１７０次／分钟。

　　２、不要吃辛辣的食物，包括辣椒等；安排好自己的一日三餐，做到营养均衡。

　　３、不要过于劳累，不要着凉受寒：在平时生活中应注意做到劳逸结合，同时还得按照天气的变化来适当地增加或者减少衣服，不要着凉。>>点击此处在线免费咨询我院专家

　　４、不要久坐：久坐其实是一个很不好的习惯，它对健康影响较大，应该在坐一个小时左右就起来进行适当的活动。

　　５、多喝水：每天应该喝七杯以上的水，也就是大概２０００ｍｌ水，每天早上起来之后就可以马上喝上一杯水，大概７０ｍｌ左右。

　　６、不要饮酒：即便是在节假日，或者是一些必须应酬的场合也不宜饮酒，如果一定要喝，也应该选择低度酒，同时少量喝。>>点击此处在线免费咨询我院专家