心脑血管病在饮食上注意点什么呢

　　心脑血管病在饮食上注意点什么呢？心脑血管疾病是一种高发疾病，患病人群以中老年朋友居多。因为生活的节奏日益加快，来自工作和生活的压力也越来越大，心脑血管的预防就显得尤为重要。其实预防的关键在于平时的饮食要合理化、注意加强身体的锻炼，不抽烟、不喝酒、饮食尽量不要太咸，心态要积极、乐观。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　1、心脑血管病在饮食上注意点什么呢？多吃粗粮，注意增加膳食纤维的摄取。大家都知道，多吃五谷杂粮有益身体健康，因为它们富含膳食纤维，而且能降低血清胆固醇浓度，所以是中老年朋友的首选食品，有麦麸、米糠等。平时可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜类有洋葱、木耳、香菇、海带、大蒜等。
　　2、平时可以多吃些鱼和鱼油油，有益身体健康。因为鱼油可以预防动脉硬化，因为它对血脂调节功能有很大的功效。
　　3、可以多吃些大豆类食品，以起到预防心血管疾病的作用，对人的身体健康很有好处，因为大豆内含有人体所必须的磷脂，平时可以多吃豆芽、豆腐、大豆油、豆腐花等。
　　4、平时注意脂肪和胆固醇的摄取量尽量减少。中老年朋友要留意“三高”，所以对于食物中的脂肪和胆固醇的摄取一定要格外留意，尽量做到减少。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　心脑血管病在饮食上注意点什么呢？心脑血管疾病控制是非常重要的，一旦复发，后果也许会不堪设想，大多时候会危及生命，所以患者朋友一定要留意。尤其是在秋冬季节要注意护理，不能疏忽。