久坐容易导致心血管病

　　久坐容易导致心血管病，现在很多人每天比较的忙碌，尤其是一些上班族，天天呆在电脑前就是一整天，并且自己因为忙所以也不愿意起身，这样长时间坐着，对健康是很不利的，并且很多人回家后就坐在沙发上看电视，这样也是好半天，这样时间长了容易引起一些疾病，可能很多人觉得这样没有什么问题，但是真的疾病来的时候就觉得会后悔了。
　　久坐容易导致心血管病，久坐不动这样的坏习惯容易引起肥胖和颈腰椎病，这些情况也是很常见的，另外久坐对心脑血管也同样不好，如果自己长时间坐着突然起来，这样危害更加大。这是因为大家长时间坐着，这个时候下肢肌肉的收缩活动就比较的少，而这样会让血液的循环变得缓慢，而血液黏稠度就会比较的高，这样容易引起深静脉血栓的情况，而很多老年人容易有一些疾病，这样血管可能就有一些问题，如果自己突然起来，这样很容易引起不稳定的血栓脱落出现栓塞，就会引起组织缺血和缺氧的情况。现在很多年轻人猝死就和这个有关系。
　　提醒大家如果长时间坐着的时候，自己需要隔一会儿起来活动活动，或者是变换一下姿势，如果自己长时间坐着突然站起这样容易出现体位性低血压，会让患者的心脑器官出现供血不足的情况，患者因此会出现心悸和头晕头痛的情况，甚至会出现晕厥和脑卒中的情况。
　　久坐容易导致心血管病，所以对于普通人一定要注意认清这个久坐带来的危害，自己需要长时间坐着工作的话，可以适当调节一下，自己个隔一会儿起来活动活动，伸伸胳膊，或者是活动一下脊椎，这样可以让自己的下肢血液循环好一些。