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如何预防小儿肥胖

电话:010-69368999 时间:2015-09-03

  如何预防小儿肥胖,由于因幼儿体质有异于成人,因此家长一定要多关注儿科疾病预防和护理。尤其是近年来,小儿肥胖多发,让儿科专家颇为担忧。大家都知道,肥胖容易诱发疾病,小儿肥胖不仅容易诱发疾病,对小儿身体健康发育也有很大影响。下面儿科专家教你怎样有效预防小儿肥胖。》》点击此处免费在线咨询我院专家
  1、如何预防小儿肥胖,少吃多餐。由于婴幼儿还不能对饮食进行控制,对喜欢吃的食物经常欲罢不能。因此作为家长,一定要控制好小孩的饮食,对于他们喜欢的食物要限量。让孩子养成少吃多餐的习惯,间隔让小孩吃水果,防止到正餐时过于饥饿,导致暴饮暴食。
  2、少吃甜饮料。小孩都喜欢吃甜食和甜的饮料,尤其是可乐等碳酸饮料,这些饮料不仅危害健康,而且容易上瘾。长期大量饮食,会导致热量和糖分过量,引发肥胖。儿科专家表示,家长可以让孩子喝果汁和清水,这样不仅能有效补充维生素和营养,还能促进代谢,防止疾病。
  3、不要偏食。小孩容易偏食,因此家长要做好引导,不要让孩子只吃蔬菜或者只吃肉类,这样会导致孩子营养不均。尤其是吃爱吃肉的孩子,容易导致营养过剩,引发肥胖。》》点击此处免费在线咨询我院专家
  4、如何预防小儿肥胖,多做运动。电视、电脑和智能手机的出现,让孩子成为了小宅男宅女。活泼是孩子的天性,他们喜爱活动,因此父母不要让孩子长期接触电脑和手机,尽管当下孩子会哭闹。但是只要家长最好引导,并陪着孩子玩耍时,孩子就能很快遗忘哪些电子产品。
  

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