春季如何有效预防呼吸疾病

　　春季如何有效预防呼吸疾病？不少人只要一到春季就会很容易患上支气管炎、咳嗽等疾病，其实这不仅与季节和环境有关，还与人的抵抗能力有关，因此，为了能够躲过这个容易患呼吸道疾病的季节，建议大家一定要做好预防措施。那么到了春季该如何预防呼吸道疾病呢?
　　呼吸道疾病的预防措施：
　　一、要保持良好的睡眠习惯，尽量不要违背正常的生物钟，平时要避免长时间熬夜，工作要注意劳逸结合进行，避免疲劳过度，这样才能维持正常的免疫系统功能，使呼吸道系统不容易患病。
　　二、平时要多喝水，多吃口味偏酸的水果，这类水果中含有大量维生素c，而维生素c是一种优良的抗氧化剂，对提高人体的抵抗力大有帮助。
　　三、所在住处或者办公室要经常通风换气，不要总是闭着门窗，这样不利于空气中细菌的流通，当细菌进入呼吸道以后会很容易引起病变。
　　四、不要长时间呆在公共场所，例如游戏厅、ktv以及商场等场所，这些场所由于人流量比较大，空气中会含有大量细菌病毒。
　　五、不要吃油脂含量高或者过于辛辣的食物，以免影响消化系统，对体质造成影响。
　　六、工作之余要多进行休闲运动，这样对调整精神状态和增强体质都有很大作用。
　　七、春季如何有效预防呼吸疾病？如果周边环境中有很多患流感的人，则需要尽快接种流感疫苗，以免感染了流感病毒，对呼吸系统造成破坏。