秋季吃哪些食物可以防止呼吸疾病发作

　　秋季吃哪些食物可以防止呼吸疾病发作？当今社会，雾霾污染十分严重，在这种不良环境的影响下，我们的呼吸道系统会很容易出现各种问题，当人们患上了呼吸道疾病之后，不仅会导致呼吸功能受到影响，而且还会因此而影响到我们的心情，尤其是到了秋季之后，呼吸系统疾病更是泛滥成灾，且发病之后还不容易治愈。那么到了秋天该如何防止呼吸道疾病发病呢?下面就为大家推荐几种能够预防呼吸系统疾病发作的食物，望大家在平时能够经常吃这几种食物。
　　秋季能够预防呼吸疾病发作的食物：
　　一：多吃“香”字打头的蔬菜瓜果：所谓的“香”字打头的蔬菜就是指那些名字开头带有香字的蔬菜，例如香蕉、香菇、香瓜以及香菜等，这些蔬菜具有消除疲劳、提高身体抗病能力的效果，经常吃这些蔬菜对于秋季预防呼吸道疾病具有很大好处。
　　二、多吃绿色和黄色的食物：黄色或者绿色的食物主要以瓜和豆为主，瓜和豆子当中含有大量的胡箩卜素，常吃可增强身体的免疫能力。另外，当人体当中缺乏维生素A时会更容易患上呼吸道疾病，所以鼓励大家在秋季更要多吃黄色和绿色的食物。
　　三、秋季吃哪些食物可以防止呼吸疾病发作？多吃发酵类食物：经过一个夏天之后，绝大多数人的肠胃功能会严重下降，因此，到了秋季之后应当要多吃具有提高消化能力的食物，而发酵类食物是最佳的选择，因为发酵类食物当中B族维生素含量比较高，且性味较酸，可促进胃液的分泌，有助于食物的消化，并使身体素质逐渐提升上去。