睡眠不好容易导致感冒

　　睡眠不好容易导致感冒，现在的人压力大容易失眠的情况很常见，还有的比较忙所以睡眠时间不够也很多见，还有一些年轻人经常的熬夜玩游戏，泡夜店导致睡眠不足的事情也常有，对于这些人不管是因为工作的原因，或者是生活习惯的原因，导致自己睡眠问题的人有很多，而睡眠对我们的健康是很重要的，如果睡眠经常不足这是很危险的，睡眠不够容易让你感冒，大家很奇怪，下面就介绍一下。
　　睡眠不好容易导致感冒，很多人睡眠不足六个小时，这样时间长了容易感冒，因为人在睡觉的时候，身体的免疫系统会修复，这样还可以促使睡眠更好，而如果睡眠不足，或者是睡眠质量差，这些都会让体内的免疫力下降，这就容易让患者患上感冒这些疾病。
　　所以对于大家来说要保证充足的睡眠，并且要提高自己的睡眠质量，这是很重要的，有的人对睡觉的情况不以为然，觉得没事，对身体也不会有什么影响，正是这种想法，让自己的生活习惯不好，作息不规律，尤其是一些年轻人喜欢熬夜玩游戏，有的时候只睡两三个小时，觉得自己年轻不会有事，其实这样时间长了抵抗力下降了，健康也出现问题，所以睡眠对我们来说是很重要的。
　　睡眠不好容易导致感冒，到医院看看医生，感冒的人会被问最近睡觉好不好，这是医生关注患者的睡眠情况，看看是不是因为睡眠质量问题导致的抵抗力下降，从而引起的感冒，所以大家需要注意保证睡好觉，自己平时睡觉前不能吃太多，建议吃一些好消化的食物。睡觉前可以泡泡脚可以促使睡眠更好。