冬天如何才能预防呼吸道疾病

　　冬天如何才能预防呼吸道疾病，我们都知道冬季是一个呼吸道疾病多发的季节，我们应该如何才能更好的预防这方面的疾病呢？一般在冬季常见的呼吸道传染疾病主要可以分为普通与流行感冒、水痘、风疹等相关疾病。这些传染性比较强的疾病，主要还是通过空气飞沫传播的。因此，在日常生活中，我们要特别注意好呼吸道方面的传染疾病：
　　1、冬天如何才能预防呼吸道疾病，避免受凉。在平时生活中，我们要特别注意自己的身体不要出现受凉，因为这非常容易导致血管收缩，这就会导致血液供应减少，极易导致抵抗力的下降，使病毒有机可乘。
　　2、净化环境。我们在日常生活中，要时刻保持空气的流通性，这样才能保持空间中有着比较新鲜的空气来稀释室内污染物。因此，在日常生活中，我们要经常打开窗户来通风，随时保持空气的流通性。如果有必要，还可以让阳光射入到房间里，因为阳光中的紫外线具有很好的杀菌效果。
　　3、补充营养。在冬季，要特别注意营养的补充，特别是水分和维生素等相关食物。这个时候我们需要多吃一些营养价值比较高的食物，这样才能够很好的提高身体的免疫力。还有就是要多吃一些维生素C，可以很好的排除体内的毒素，提高身体的抗疾病能力。当然，在日常生活中可以多喝一些水，因为水可以很好的低于病毒的入侵，还能够很好的排除体内毒素，进一步达到净化身体内部的效果。
　　4、冬天如何才能预防呼吸道疾病，生活规律。有规律的生活包括日常作息要有规律，保持睡眠充足，这样才能够提高身体的免疫力。