腰椎病防治可以选择游泳

　　腰椎病防治可以选择游泳，现在到了冬天，很多疾病开始出现，很多人就在这个时候出现腰椎病，这种疾病让患者很痛苦，是坐也不是站也不是，总之腰很不舒服，还容易腰痛，这样会影响到患者的生活工作，对于这些患者需要积极的防治。
　　腰椎病防治可以选择游泳，对于现在的人，都养成这样的习惯就是喜欢坐着躺着，不喜欢运动，并且这样工作生活的人随处可见，很多上班族就是久坐族，对于这些人，中间有中老年患者，也有很多的年轻人，十几岁的学生不注意也患了腰椎病，对于这些人需要注意，其实腰椎病出现是因为腰椎肌肉力量减弱，这样让腰椎的稳定性变差，从而引起腰椎病。
　　如果想要治疗腰椎病就需要增强腰背部的肌肉力量，这样可以让腰椎更加的稳定一些，并且对防治疾病是有好处的，而就锻炼来讲大家可以去游泳，这是对腰椎很好的运动。
　　为什么说游泳对腰椎好呢，因为游泳是在水里，并且游泳的时候身体是处于水平状态的，这样可以让脊柱负担小很多，并且可以让腰椎的承受力降低很多，并且游泳的时候是全身都动，这样对腰背肌肉有很好的锻炼效果。
　　另外游泳的时候是靠水的浮力，这样关节不会有负重的情况，并且游泳的时候对腰背部肌肉也有很好的按摩效果，就如同是水疗。还有就是水也会增加人的血液循环，这样可以让新陈代谢变得更好，因此游泳对健康是非常有好处的。
　　腰椎病防治可以选择游泳，但是需要注意的是大家游泳的时候需要做做准备的活动，并且水温需要合适的，不能太凉了，这样不好，另外自己不能一次运动量比较大，这样不好。