常坐办公室如何预防腰间盘突出

　　常坐办公室如何预防腰间盘突出？腰椎间盘突出这种疾病是现在这几年的高发疾病，尤其是一些整天坐办公室的白领更容易患上这种疾病，可以说就是这些人的职业病，现在很多白领常常是坐一天不动弹，这样可不是什么好事情，很容易导致腰椎受到的压力大，长时间这样容易引起腰椎间盘突出。那么，经常坐办公室怎么预防腰间盘突出?下面就给大家介绍一下。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　常坐办公室如何预防腰间盘突出？腰椎间盘突出这种疾病在早期会出现腰痛和腿痛的症状，而腰痛比较常见，通常是从中间痛到两侧，甚至会往下痛到臀部，而往上痛到背部，并且患者会出现腿痛，如果患者有腰痛同时还有腿痛，这就说明你患了腰椎间盘突出症，如果拍X光照片发现腰椎间盘突出，但只是出现腰痛，这说明腰椎间盘还没有压迫到神经，可以通过做牵引、推拿等物理治疗，自己多锻炼一下就会好。
　　腰椎间盘突出这种疾病是一种进展性疾病，很多患者患病时间可以达到二三十年。而百分之九十的患者会选择保守治疗，另外也有物理治疗、功能锻炼、口服或局部用药等。很多人是比较排斥做手术的，这样反而导致病变越来越严重。
　　常坐办公室如何预防腰间盘突出？怎么预防这种疾病呢，其实我们的腰椎承受压力最小的姿势是平卧，然后是站立，而压力最大的姿势是坐姿，如果经常的弯腰伏案，像司机、建筑工人、举重运动员因为需要长期弯腰、负重，这样容易导致疾病的出现，而长时间久坐不动的白领因为平时缺乏运动，这样也容易出现腰椎间盘突出症。而现在还有一些人就是低头弯腰玩手机的人，因为总是一个姿势，这样也容易导致出现疾病。建议大家连着做了1小时，要起来活动十分钟，这样会比较好。》》点击此处免费在线咨询我院专家