腰椎间盘突出家庭护理需要怎么做

　　腰椎间盘突出家庭护理需要怎么做？现在的年轻人中有很多患腰间盘突出症的，这种情况不容乐观，很多是因为平时的习惯不好，还有的是因为职业原因，总之这种疾病危害比较大，建议大家要积极治疗，而对于这种疾病家庭护理也是必要的，那么，腰椎间盘突出家庭护理需要怎么做?下面就给大家介绍一下。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　腰椎间盘突出家庭护理需要怎么做？一方面做为腰椎间盘突出患者要注意卧床休息，患者患病后要注意卧床休息1个礼拜左右，最好是睡硬板床，并且是呈仰卧位，患者可以在自己的腰下垫一个软垫，这样可以维持腰椎自然的生理曲度，另外也可以促进血液循环，也能够减轻疼痛。患者在一个礼拜后就可以慢慢下床做一些适度的活动，而到了两个礼拜后就可以做一些弯腰的体力活动，当然要看情况，四个礼拜后就可以恢复正常的活动了，但是不能做重活或剧烈运动。

　　另外患者要做好牵引，一般科学的牵引是能够拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位的。所以在休息以后可以就地取材，用双手扶住门框，然后用两脚似着地而非着地，然后身体自然下垂、放松，这样每天早晚各做1次，每次做5～10分钟就可以了。当然也可以躺在床上，双手握床头，然后脚尖尽量朝床尾处移动，每天这样做1～2次，效果也是不错的。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　腰椎间盘突出家庭护理需要怎么做？另外大家也可以锻炼腰肌，尤其是在急性期，最好是在床上开展五点支撑法锻炼。这样可以取仰卧位，然后以头、两肘、两足为支撑点，然后是向上抬高自己的额身体，每次这样坚持2～5分钟，每天进行2次。