产后预防腰椎间盘突出要怎么做

　　有不少产妇和孕妇有这样的情况，产后或者是怀孕后会出现腰痛的情况，有的严重的甚至不能直立行走，这是怎么回事呢?其实女性怀孕后胎儿不断增大，导致母亲的腰椎出现前凸的情况，而要保持这样的姿势，很容易增加腰部的负担，这样就会导致出现腰椎间盘突出。另外产后的女性因为内分泌还没有恢复好，骨关节和韧带还比较的松弛，这样对腰椎的约束会变弱，很容易出现腰椎间盘突出，还有的产妇老是在家养着也不动动，这样越来越胖，导致腰部负重大，从而增加患病的几率。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　腰椎间盘突出患者一般会出现腰痛的症状，或者是一侧出现疼痛，或者是双侧下肢持续疼痛，也有的是疼痛出现在臀部、大腿或者是小腿外侧，有的会到了足底。另外患者还会出现咳嗽、打喷嚏时疼痛更厉害的情况，还有腰部活动的时候会更加疼痛。这种疼痛对视突然发作的，并且有周期性，很多患者是休息休息就会好很多，此时建议患者要及时到医院检查治疗。

　　建议产后女性要积极预防腰椎间盘突出，一个是不要睡在软的床上，长期睡软的床很容易让腰椎承受大的压力，这样时间长了就会引发腰椎间盘突出，最好是睡硬一点的床，上面可以盖上被褥，这样也舒服一些，也不至于太软。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　还有就是要避免过于肥胖，过于肥胖会让腰部很受累，这样是不好的，建议保持适当的体重，当然也不是越瘦越好，适中是最好的。还有可以加强锻炼，不要每天懒懒的不想动，多运动以便增强腰部肌肉。另外产后女性不要抬很重的东西，容易闪到腰，如果产妇出现腰痛的情况，要及时到医院检查一下，看看是不是患了腰椎间盘突出。