造成腰间盘突出的原因

　　造成腰间盘突出的原因。饮食习惯和睡眠方式也会造成腰间盘突出。》》点击咨询腰间盘突出的日常护理

　　很多人以为腰间盘突出是职业病，是因为工作原因造成的。其实这只是造成腰间盘突出的一种原因，医学研究表明，不健康的饮食习惯和不正确的睡眠方式也可能会导致腰椎间盘突出。

　　睡软床，正常的脊柱是Ｓ型的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不正确、枕头抬高、床垫太软都不利于脊柱的生理弯曲度。由于没有达到脊柱的生理弯曲度会使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，这都不利于腰椎间盘突出的康复。睡觉的时候枕头的高度和传点的软硬要适中，床垫以人睡上去不会变凹形为适宜。

　　腰椎间盘突出会压迫神经，会引起神经水肿和发音，腰背部肌肉紧绷，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性就会加强。冷气的刺激更不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出，进而使痛感加重。所以我们一定要注意腰部的保暖。

　　不要吃刺激性的食物，食物中的生冷、烟酒等刺激性的东西，由于神经对外界刺激敏感性很强，这对缓解腰间盘突出引起的疼痛非常不利，所以尽量要避免刺激性的食物。