腰椎间突出患者在饮食上要注意点什么呢？

　　腰椎间突出患者在饮食上要注意点什么呢？腰椎间盘突出这种病相比很多的人都是不陌生的，它是骨科中常见的一种病，造成这种病的原因有很多，如长时间的坐着，遗传，外伤等都是会引发这种病的发生的。在出现了这种病后要抓紧的进行治疗，并且要做好护理，那么，腰椎间突出患者在饮食上要注意点什么呢？一起来看看下面的介绍吧。
　　腰椎间突出患者在饮食上要注意点什么呢？
　　要补充钙质，钙是有缓解腰椎间盘突出的症状的，可以多吃一些鱼，牛奶等，还有就是要多吃含有维生素C的是食物，像白菜，苹果，葡萄等等。
　　蛋白质这种物质是可以增强肌肉和韧带的强壮的，在生活中是可以多吃一些肌肉，牛肉含有蛋白质高的食物。维生素E是可以扩张血管，改善血液循环，而且还有抗氧化的作用是非常好的，如山药，花生米，鸡蛋，榛子等。
　　出来要注意饮食外，在平时的时候还是需要腰部的保暖，平时做参加一些体育锻炼，可以打打球，做一做体操，但是不要剧烈，避免造成损伤，导致疾病更加的严重，还有就是要保持良好的心情，避免长时间处在消极的情绪下。
　　不要长时间的坐着或是站着要做到劳逸结合，如果是在发生了这种病后要抓紧的进行治疗，了解更多的内容，是可以通过网络来咨询我院的医生。