腰椎间盘突出日常注意事项有什么

　　腰椎间盘突出日常注意事项有什么？腰椎间盘突出是一种中老年人常患的骨科疾病，且该疾病顽固性强，对于我们的身心健康存在极大的威胁跟损害，很多 患者对于腰椎间盘突出缺乏正确的认识，因此并不重视，采取忍忍就好的态度，可病情越来越糟糕，专家指出，腰椎间盘突出是一种顽固性疾病，切不可忽视，马虎，生活中一定要仔细护理，那么生活中需要注意些什么？
　　1、腰椎间盘突出日常注意事项有什么？多多保暖：尤其在寒冬时节，要加强保暖工作，最好字腰部带一个护腰带或者保暖的腰围，避免当风而卧，避免着凉，此外也需要加强背部的保暖，也有利于防止腰突发作。
　　2、选择恰当的卧具：专家指出硬板床是个很好的选择，坚硬的卧具能够有效的减轻患者的腰部承受过度的压力，尤其是办公室白领一族。
　　3、避免拎过重的物体，尽量避免弯腰，临床数据显示，弯腰的次数直接决定患者腰椎劳损程序，也是腰突发作的中医诱因之一。
　　4、腰椎间盘突出日常注意事项有什么？选择恰当的桌椅：尤其是长坐的工作人群，一定要选择适合的办公桌，桌子尽量偏高，很多办公室人群贪图方便，使用滑轮式座椅，专家指出，这样是极为不利的，因为长期的伏案工作，腰部本身就要承受一定程度的压力来使座椅驳斥稳定，这样更加容易引起患者的腰部疲劳，专家指出尽量选择可以靠背的座椅。