怎么可以预防肩周炎的发生

　　怎么可以预防肩周炎的发生？很多患者因为一些原因患上了肩周炎，肩周炎这种疾病也被叫做是“五十肩”，患者多会在五十岁左右出现疾病，这种疾病发病后患者会出现肩关节僵硬不灵活，并且有局部疼痛情况，有的时候会出现明显的压痛点，并且这样的症状在晚上比较严重，如果检查患者的肩关节，会出现“咯吱咯吱”的响声，这样疾病多出现在患者的一侧，很多患者因此不能好好睡觉，有的严重的还会影响正常的生活起居或是吃饭穿衣这些日常活动。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　怎么可以预防肩周炎的发生？肩周炎这种疾病的病理机制是炎性物质会把肩周围的肌肉、肌暖和滑囊粘住，这样会让肩膀活动范围受限，从而引起了肩周炎，那么，怎么预防这种疾病好呢?其实平时多捏一捏还是有好处的。
　　患者患病后多会出现肩痛，一开始患者的肩部会出现阵发性疼痛，很多时候会出现慢性发作情况，这样的疼痛会慢慢加剧或顿痛，有的患者会出现刀割样痛，并且是持续性的，尤其是在气候变化或劳累后患者的症状会更加严重。
　　建议患者可以采用捏"骨的办法来有效预防肩周炎，“捏”其实就是中医推拿里的“拿法”，这种方法可以对颈肩部的督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经起到很好的作用，并且有舒筋活络，活血止痛的效果。》》点击此处免费在线咨询我院专家
　　建议大家可以捏颈部，患者可以坐下，然后一手扶住其前额，另外一只手拇指与四指对合，这样夹持捏住颈后两侧，然后做反复提捏，并且边捏边慢慢的上下移动，这样直到皮肤发红发热，这样需要3~5分钟时间，效果是不错的。
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