怎么可以不得肩周炎呢

　　怎么可以不得肩周炎呢？对于肩周炎这种疾病，一旦的患上了，不仅治疗起来非常麻烦，而且还会对我们日常生活造成非常多的痛苦，因此最好的治疗肩周炎的方法，就是在日常生活中预防这种疾病的出现。如果发现自己患上了这种疾病，那么就应该及时治疗。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　1、注意防寒保暖

　　怎么可以不得肩周炎呢？在日常生活中，我们一定要注意身体的防寒保暖，因为在现实环境中，随着季节的变化，不时会有寒气侵入到我们的身体中，导致肌肉中的血管出现收缩，肌肉如果出现过长时间的收缩，就会产生更多的代谢物质，比如乳酸或者一些致痛物质聚集中在一起之后，就会导致肌肉受到过多的刺激而出现痉挛情况出现，如果长时间持续在这种情况下，就非常容易引起肌肉出现收缩功能发生问题而引发肩周炎。

　　2、加强功能锻炼

　　在日常生活中，我们也要加强自己身体的锻炼，特别是关节方面的运动，只有适当的运动才能够更好的促进各个关节部位血液循环。至于选择那种运动比较合适，主要还是看个人的体质与喜好。如果你喜欢中国传统运动，可以选择太极拳或者一些门球之类的运动，如果你是一个爱时尚的人，可以选择跳广场舞，如果你是一个比较宅的人，那么可以选择一些比较适合在家里做的运动，比如使用拉力器等。不过在做运动的过程中，要特别注意适度原则，切不可由于运动而导致关节部位出现损伤。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　3、纠正不良姿势

　　怎么可以不得肩周炎呢？很多人患上肩周炎主要是因为自己在工作或生活中一些不正确的姿势导致了，比如很多人希望在做伏案是把自己的双肩长时间处于外展，导致寒气入侵，如果不及时调整姿势，那么就很容易肩部因劳损而出现肩周炎的情况出现。