白领该怎样治疗肩周炎呢

　　白领该怎样治疗肩周炎呢？肩周炎如今已经成为一种发病率很高的骨科疾病，尤其是经常久坐的人，白领一族发病率更高，肩周炎不但会引起肩部疼痛，而且对患者的日常生活和工作影响很大，对健康的损伤也很大，那么，白领该怎样治疗肩周炎呢?下面我们来看看骨科专家的介绍。

　　白领该怎样治疗肩周炎呢？专家指出，在过去，肩周炎只会侵袭哪些超过四十岁的人的健康，然而如今，二三十岁的白领患上肩周炎的人逐渐增多，以至于影响到它们的学习、工作和生活，给患者造成很大的痛苦，肩周炎久治不愈更是让人受尽折磨，那么，白领应该如何治疗肩周炎呢?具体来讲，可以从以下几个方面来治疗：

　　第一，注意肩部保暖，预防肩周炎，冬天要穿暖，夏天更应该注意室内的空调，如果不控制好温度，就容易受凉，有的人直接对着空调吹，以至于受凉后出现肩周炎，如果觉得肩部寒冷，可以用暖水袋热敷。

　　第二，理疗也是很好的措施。可以达到镇痛，消炎，改善血液循环，以及松弛肌肉和解痉的目的，如果觉得肩部酸痛，或者有紧绷感，则可以选择理疗。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　第三，经常锻炼和运动。对于经常久坐工作的白领，不管是否已经出现肩部不舒服，都应该坚持每天运动和锻炼，做伸展运动，或者爬墙运动，也可以做两手抱头的运动，对治疗肩周炎很有帮助。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　第四，自我按摩也是很好的，肩周炎患者主要是肩部肌肉血液循环不畅通，受到阻碍，肌肉紧张，所以，如果经常给自己按摩，也是可以缓解肌肉紧张的症状的，而且自我按摩很简单，只需要坐下来，用左手贴在右肩，旋右肩五十至一百次，然后换手操作。