如何预防肩周炎

　　现如今肩周炎以是常见病，尤其是年岁在45岁以上的中老年人，一般表现为肩疼，这严重影响患者的日常生活和工作。发现肩周炎一定要尽早进行治疗，而且一定要注意日常的防护。
　　1、注意保暖防寒
　　因为季节变化，空气中寒冷的湿气会悄悄的侵袭身体，这会使肌肉组织和小血管收缩，肌肉如果长时间的收缩会产生很多代谢，比如乳酸及致痛物质狙击，使肌肉组织受刺激发生痉挛，久而久之就会引起细胞的纤维样变性，继而引发各种病症。所以，平时一定要注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，以防肩周炎。》》点击免费咨询我院专家治疗肩周炎的费用
　　2、做一些关节锻炼
　　如何预防肩周炎？对于肩周炎患者，经常运动会对恢复有好处，比如钓鱼、练太极等。多做一些关节运动，但是要注意避免运动量过大，使得关节承受过重的负荷，从而造成肩关节或其周围软组织损伤。
　　3、注意姿势
　　如何预防肩周炎？一些人因为工作原因，经常伏案、肩关节经常处于外展工作，一定要注意调整姿势，长期一个姿势会造成肩关节损伤。
　　4、疾病会引发肩周炎
　　一些患有糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有这些疾病的人一定要时常注意观察肩部是否疼痛，肩关节活动是否活动范围减小。病患应该适当地运动保持肩关节的活动度，以此预防肩周炎的发生。