怎么做可以防治肩周炎

　　怎么做可以防治肩周炎？对于白领来说日复一日的在写字楼的格子里工作，一般人会很羡慕觉得风吹不到，太阳晒不到，穿着体面，又挣得不少，多好啊，其实白领有白领的烦心事，别看天天坐着，也很容易引起一些健康问题，出现一些疾病，因为长时间坐着，对着电脑或者是伏案，这样很容易因为一直一个姿势，也不很运动，这样容易引起肩周炎这种疾病，这是一种职业病，可以说是白领的伤痛，那么，怎么做可以防治肩周炎?这是很多患者想要知道的，下面就介绍一下。
　　怎么做可以防治肩周炎？肩周炎这种疾病很常见，一般分成几个阶段，并且每个阶段症状不同，一开始是急性期，这个时候的患者会出现肩部酸疼的症状，并且自己也觉得肩部不舒服，并且会感觉很痛，有的时候痛的无法忍受，常常会在晚上睡觉的时候痛，让患者不能入眠，这是很显著的特点，因为肩周炎就是如此，一般会在晚上的时候加重病情，并且很多患者动作也受到限制，不能做一些大幅度的肩部活动。
　　等到了慢性期，这个时候已经过了急性的时候，肩部不要紧痛了，但是会比较的僵硬，做一些动作会受限制。到了恢复期的时候，这个时候很多症状表现没有了，患者也可以活动了，这个时候肩周炎已经好了。
　　怎么做可以防治肩周炎？想要防治肩周炎，大家可以采取一些小动作，比如手指爬墙，这个是很简单的动作，就是用手指模拟走路的样子，在墙上往上爬，当然有的患者会觉得有点困难，可以慢慢来不要着急，这个动作做过几次后，会感觉肩部的酸痛感慢慢好很多，并且肩膀也不那么的坚硬了，建议大家试一试。