房山第一医院骨科
电话：010-69368999 时间：2015-12-19
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良乡仁德医院专家为您解答肩周炎的预防措施有哪些：
（1）肩部要注意保暖，避免受凉。
（2）做适量的运动，瑜伽、太极等。可以增加血液循环。加强关节部位软组织功能，从而有效预防肩周炎的加重。
（3）肩周炎发生后，应及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身伸展、侧身伸展、拉滑车等。
（4）为了避免关节长期不动发生萎缩，必须要忍痛锻炼。只要坚持锻炼关节就会逐渐康复。
（5）由于骨折后而引起的肩周炎患者，应待骨折完全愈合后，方能进行适量的手法治疗。》》点击此处咨询在线专家
（6）适量的增加钙和经常晒太阳。
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