哪些不良习惯会导致肩周炎的发生

　　哪些不良习惯会导致肩周炎的发生？肩周炎相信大家并不陌生，也知道它的危害非常大。肩周炎多发于中年人群，尤其是办公室的白领人群，因为手臂长期保持一种姿势，容易导致肩部肌肉疲劳，对肩部关节和骨骼的保护力度下降，诱发肩部骨骼疾病。日常有很多不良的习惯，会导致肩周炎病发，下面我们一起了解，以便做好防御工作。
　　1、哪些不良习惯会导致肩周炎的发生？受寒。肩周炎的发生，并不是一朝一夕的事情，和日常很多生活习惯密不可分。比如长期的受寒，导致颈部肌肉痉挛以及神经水肿，诱发肩部酸胀、刺痛、麻木等，为肩周炎埋下祸根。因此专家提醒朋友们，冬季千万不要为了时尚而不注意防寒，出门一定要多穿衣服，晚上睡觉要盖好被子。夏季不要让肩部直接吹空调，以免着凉。
　　2、枕头太高。现在市面上的枕头非常多，很多年轻人，喜欢睡高枕头，或者弹性较强的枕头，觉得比较舒服。而事实上，过高的枕头会影响颈椎，导致肩部和颈部肌肉疲劳，引发炎症和痉挛，导致肩周炎病发。枕头高度保持在10cm为佳，弹性过强的枕头，而会增加颈椎的受力，也容易诱发肩周炎。
　　3、哪些不良习惯会导致肩周炎的发生？不活动肩部。生活方式和工作方式的改变，导致很多人肩部长期保持同一种姿势，如上网、打麻将等，都会造成肩部肌肉僵持、发麻，影响血液流通，引发痉挛水肿，最终导致肩周炎发生。