治疗肩周炎的有效措施是什么

　　治疗肩周炎的有效措施是什么？肩关节是骨科疾病中较为常见的一种，患病的部位是四肢的关节处。这种疾病出现的原因是：人们过度使用关节，使得关节处的压力长时间过大，尤其是长时间的参与体力劳动的人，患得这种疾病的几率比较高。这种疾病的常见症状是关节处疼痛、肿胀等。那么，为了减少这种疾病的发病率，有什么比较有效的措施来防止这种疾病的发生呢。
　　第一：治疗肩周炎的有效措施是什么？进行适合自己的体育运动，保证足够的运动量。现在人们每天的工作量比较大，使得运动量比较少，或者长时间进行比较重的体力劳动，同样会患得这种疾病。所以说，每天要进行一定的运动，但是要适中，在自身体质范围内，才会达到预期的效果。劳逸结合，是非常重要的。
　　第二：生活中养成正确的姿势。在平时的生活中，对于坐姿、睡姿、站姿等各种姿势，尽可能的趋近于标准，只有这样，身体的骨骼不会变形，也不会压力过大，出现各种骨科疾病。值得注意的是，对于正在发育的孩子，更要注意这方面，一旦出现骨科发育畸形，后果比较严重。
　　第三：定期进行揉捏按摩。由于现代人们的工作和生活压力比较大，使得工作的时间比较长，鉴于此，人们可以定期去医院或者专业机构进行按摩，通过按摩，可以活络肩部的筋骨，使得血液流通畅通，还可以放松肌肉。除此之外，人们也可以进行针灸、艾灸、拔罐等中医方法，效果比较明显。
　　治疗肩周炎的有效措施是什么？上面这些就是治疗肩周炎的有效措施，不仅仅有效，在具体实施上还比较方便。