哪些不良习惯会得颈椎病
电话：010-69368999 时间：2015-05-20
哪些不良习惯会得颈椎病。颈椎病的病发，和日常不良的生活习惯有很大关系。治疗了解哪些不良习惯会引发颈椎病，就能在日常工作生活中，做好预防工作。下面我们一起了解哪些不良习惯会引发颈椎病，以及预防颈椎病的方法。》》点击此处免费在线咨询我院专家
1、长时间低头。长时间低头看书或者工作，头颈部位长期保持同一姿势，就会损伤到椎间盘以及韧带，诱发颈椎病。
2、不良姿势。不良的姿势也是导致颈椎病高发的原因，如喜欢躺着看电视、看书、玩电脑、睡高枕头、趴在桌面睡觉等等。
以上是一些生活中的不良喜欢会导致颈椎病，下面我们看看日常生活中怎样有效预防颈椎病：
1、避免颈椎长期保持同一姿势。预防颈椎疾病，首先要避免让颈椎部位长期保持同一姿势，尤其是长期伏案工作的人群，要注意适时的进行颈椎部位的活动，在工作半小时左右，起身活动一下，或者转动头部，松缓筋骨。
2、改掉不良姿势。平时有躺着看书、看电视、玩电脑的人群，要改掉这些坏习惯。避免睡过高的枕头，不要经常趴在桌子上面睡觉。另外，日常要注意颈部的保暖，避免颈部负重过大。另外，还要加强颈部的锻炼，日常生活中多做做颈部运动。》》点击此处免费在线咨询我院专家
哪些不良习惯会得颈椎病。3、了解颈椎病。了解颈椎病是预防颈椎疾病的重要手段，俗话说“知己知彼百战百胜”，预防颈椎疾病也是一样的道理。