哪几种能预防和养护肩周炎的食物

　　肩周炎是一种常见病和多发病，在早期的时候患者会出现肩部疼痛，或者是不适感和束缚感，这种疾病在晚上的时候会加重，导致很多患者不能入眠，平时生活中发病的时候容易影响正常的生活，有的甚至不能拿碗，或者是不能用筷子，有的则不能穿衣服，一般中医是怎么认为的，肩周炎和年老体衰有关系，因为骨骼变弱并且气血不足，而且受到风寒和潮湿，导致出现经脉不通和气血凝滞，因此引起肩周炎。

　　那么像肩周炎这种疾病能治好吗?怎么预防好呢?其实要预防肩周炎首先要从强筋健骨和活血化瘀来，并且要注意调补气血。

　　先讲讲强筋健骨，我们人类到了一定的年纪，骨骼的营养会慢慢流失，这样骨骼就会变得很弱很脆，很容易被寒气侵袭，因此要注意增加骨骼强度和骨骼密度，尤其要注意增加骨胶原蛋白，还有软骨素和氨基酸等等，增加骨密度的是很多矿物元素，要多补充矿物元素。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　另外调气血方面，可以吃一些阿胶或是龙眼，还有红枣和山药等等，这些都是补气血的食物，建议喝一些阿胶养血茶，并且要搭配上阿胶龙眼和红枣，这个茶能减轻肩周炎的症状。》》点击此处免费在线咨询我院专家

　　而活血化瘀方面的食物有山楂和沙棘，还有桃仁等，山楂可以清脂化瘀，而沙棘具有活血散瘀的功效，而桃仁有降低血管阻力和促进身体营养代谢的功效，并且能够预防钙盐沉积。另外柠檬酸是使得糖代谢顺利进行的重要东西，它可以促进糖有氧氧化，并且可以抑制乳酸生成，如果出现肩酸可以食用一些，应该是有效的。另外补充维生素E也是有效果的，这个是可以促进血液循环，并且能够防止老化。