怎样做好对颈椎病的预防
电话：010-69368999 时间：2015-03-25
怎样做好对颈椎病的预防?颈椎病是一种常见病，尤其是目前来看，颈椎病的人群有所增加，特别是白领一族，因为工作习惯和生活习惯的影响，导致颈椎病高发，因此，生活中，大家要对颈椎病做好预防，那么，怎样做好对颈椎病的预防呢?下面我们来看看骨科专家的介绍。
怎样做好对颈椎病的预防?专家指出，要想预防颈椎病，就需要做好以下四个方面：
第一，在工作中的预防，如果经常保持头颈部朝一个方向转动，或者固定一个方向的人，则应该定期改变一下头颈部的体位，以便消除颈部的劳累。》》点击此处免费在线咨询我院专家
第二，如果生活中养成了不良的姿势，要予以纠正。特别是经常看电视，打牌或者下棋的时候，要注意调整自己的坐姿，避免长时间保持一个动作，最好是多活动以下，以免引起颈椎病，也要避免长期躺在床上看书看报，或者躺着看电视，如果颈椎长期扭曲，也是会引起病变的。
第三，生活中，也要避免高枕睡眠。如果睡觉的时候枕头太高，则会导致颈椎过分前屈，导致正常是生理曲度发生变化，以至于引起颈椎病，或者导致颈椎病加重，当然，也不能用太低的枕头，或者不睡枕头，同样也是会引起颈椎病的。》》点击此处免费在线咨询我院专家
第四，日常生活中，也要注意颈部的保暖。尤其是冬天外出的时候，最好是佩戴围巾，以免颈部受寒，而在夏天，就要避免颈部直接对着空调或者电风扇，出汗后，也不要马上用冷水冲洗颈部。