睡姿不好可导致颈椎病吗

　　睡姿不好可导致颈椎病吗?许多人在平时可经常出现颈椎酸痛的情况，这其实是颈椎病发作的前兆。专家表示，人的颈椎十分脆弱，如果不加以保护的话会很容易引起颈椎病，例如某些不好的生活习惯(长时间玩手机、玩电脑等)，会使颈椎承受一定程度的压力，长期下去会损伤颈椎骨，使人患上各种颈椎病。另外，据调查发现，当人长期保持不良睡姿睡觉时，可使颈椎病发病的几率翻倍。

　　睡姿不好可导致颈椎病吗?专家表示，绝大多数颈椎病患者都是由于睡姿不科学而导致的，尤其是一些白领一族，在午间休息时经常趴在桌子上打盹，这种姿势其实对颈椎大为不利，当趴着睡觉时，颈部会向前弯曲，颈椎与身体的角度会出现反差，久而久之将会导致颈椎弯曲变形，颈部肌肉出现酸痛的情况。

　　睡姿不好可导致颈椎病吗?此外，许多人在坐车的时候都愿意“眯一会”，这同样也会对颈椎造成一定伤害。由于车在行驶过程当中会反复晃动，如果坐车时打盹，身体会高度放松，一旦出现紧急情况，行驶车辆紧急刹车时，颈椎就会因为没有及时做出应激反应而受到伤害。

　　所以，为了避免颈椎病发作，希望各位朋友能够养成良好的睡眠习惯，经量保持良好的睡姿。很多人都还不明白正确的睡姿是怎样的，其实当人保持正确的睡姿时，腰部和胸部会自然弯曲，两腿和膝盖会处于半屈曲的状态，颈部是位于枕头的上方，而肩部则是位于枕头的下方。此外，为了能够保护好我们的颈椎，建议大家要选择较高的枕头。